História das Mochilas de Hidratação

Se tem um assunto que gera muitas dúvidas nos ciclistas, sem dúvida, é a mochila de hidratação. Esse é um acessório bastante interessante, que ajuda a melhorar a hidratação durante os pedais mais longos, oferecendo um apoio às tradicionais caramanholas.

Está pensando em comprar uma mochila de hidratação, mas anda cheio de dúvidas? Veja esse guia completo que montamos!

Para que serve uma Mochila de Hidratação?

A mochila de hidratação, como o nome sugere, é uma mochila que pode armazenar água ou outros líquidos e ajuda o ciclista a consumir líquidos de forma rápida, prática e eficiente.

Este acessório foi desenvolvido por Roger Fawcett, que desenvolveu o produto com um tecido impermeável. Com o tempo, a mochila se desenvolveu em modelos atuais que são mais resistentes e podem manter a água fresca por mais tempo, como é o caso da mochila de hidratação térmica.

As bolsa de hidratação atuais são confeccionadas com um tecido especial, um reservatório e uma mangueira que facilitam o consumo de água ou outro hidratante. Isso significa que você tem as mãos livres ao pedalar e é muito mais fácil de usar do as caramanholas.

As mochilas de hidratação são ótimas companheiras de treinos e competições, justamente porque apresentam uma série de vantagens, como:

• Grande variedade de modelos e capacidades (algumas chegam a mais de 3 litros);
• Modelos com construções diferenciadas para a parte das costas, evitando a transpiração excessiva por parte do ciclista e que o calor do corpo aqueça a água;
• Modelos com vários compartimentos, interessantes para quem deseja levar alguns itens no pedal além do reservatório para hidratação;
• Modelos com presilhas nas alças que garantem que a mochila ficará no lugar durante o pedal, oferecendo mais conforto;
• Mangueira com dispositivo interno que evita respingos e vazamentos;
• Independentemente do percurso, você sempre terá água fresca (diferentemente das caramanholas que podem esquentar a água, especialmente nos dias mais quentes);
• Possibilidade de armazenar uma quantidade maior de água;
• A mochila pode ser usada para outras práticas esportivas como corridas e caminhadas.

Entre as desvantagens estão: alguns modelos não têm um costado ventilado, assim o ciclista poderá sentir mais calor nas costas, alguns modelos podem aquecer ou esfriar as costas, é preciso ter um cuidado maior com a manutenção e o valor é mais alto do que as tradicionais caramanholas.

Como usar minha mochila de hidratação?

Algumas mochilas podem variar dependendo do fabricante. Por isso, a dica é conferir o folheto explicativo que veio junto com o seu equipamento.

A grande maioria dos modelos é, por fora, como uma mochila tradicional, com alças para pendurar nas costas. Dentro é que está a diferença, com o compartimento para o líquido e uma abertura que pode ser em trava deslizante, como um zíper, ou uma rosca. É esse o local que você deve encher de água ou outro líquido isotônico.

Saindo do reservatório, há uma mangueira com uma pequena torneira, por onde você irá tomar água. Para liberar o líquido, é preciso dar uma pequena mordida na ponta. Caso vá carregar itens na mochila, coloque os mais pesados na parte debaixo e os mais leves na parte de cima, melhorando a distribuição de peso nas costas.

Regule a altura para que a mochila fique sempre no meio das costas e centralizada. Nos trajetos mais longos, como em cicloviagens, alie a sua mochila de hidratação à caramanhola e prefira usar isotônicos ou maltodextrina, evitando a desidratação.

Como limpar minha mochila de hidratação?

Tão importante quanto o uso correto, está a manutenção e a limpeza da sua mochila. Lembre-se que cada modelo pode ter uma indicação específica, então sempre confira as orientações do fabricante da sua mochila.

De modo geral, você poderá fazer a limpeza usando água sanitária, detergente e uma escova de dentes.

Comece retirando o reservatório de água de dentro da mochila e esvaziando, caso ainda haja água. Depois, aqueça uma quantidade de água que corresponda à capacidade da sua mochila e coloque a água morna no reservatório. Adicione 2 ou 3 tampas de água sanitária, feche o reservatório, agite e deixe descansar por 30 minutos.

Após esse tempo, esvazie o reservatório, apertando a ponta da mangueira, deixando a água com a solução passar por dentro da mangueira, para limpá-la.

Quando a mochila não tiver nenhum líquido no seu interior, pingue 10 gotas de detergente e escove a parte interna do reservatório, principalmente as dobras, as pontas e a tampa. Enxague com água em abundância e deixe secando na sombra.

É importante nunca colocar a mochila para secar no sol, porque pode estragar os tecidos e o reservatório. Quando usar líquidos diferentes de água, faça a limpeza o mais rápido possível (deixando o reservatório de molho na mistura de água e água sanitária por 1 hora).

Conforto é fundamental

É muito importante que a mochila escolhida, além de funcional, seja confortável, evitando incômodos durante o pedal. Se for possível, tente experimentar o modelo em uma loja física, antes de fazer a compra, ou com algum amigo que já faz uso do equipamento.

Avalie o tecido usado, se há ventilação para as costas, a tecnologia usada para manter a água fresca, o tamanho das alças, se elas possuem ou não presilhas, se ficam bem ajustadas às suas costas, entre outros pontos.

No caso das mulheres, o ideal são os modelos com alças curvas ou triangulares, que distribuem melhor o peso. Também existem versões com faixas peitoral e abdominal que deixam a mochila mais presa ao corpo.

Caso vá levar outros itens, confira como é o interior da mochila, se há espaço suficiente, se existem divisões em compartimentos, suporte para bomba, porta celular e outros que ajudam na organização.